L’attività fisica è il miglior farmaco per il nostro benessere. E’ in grado infatti di abbattere il rischio di sviluppare alcune malattie, come il cancro al seno e all’intestino, o la demenza. Dedicare 30 minuti almeno 5 volte a settimana allo sport può ridurre drasticamente la possibilità di ammalarsi.
200 ricerche A rivelarlo è uno studio che ha rivisto oltre 200 ricerche sull’argomento commissionato dall’Academy of Medical Royal Colleges inglese. «Una regolare attività fisica – spiegano i ricercatori al ‘Telegraph’ – è più vantaggiosa rispetto a molti farmaci, e potrebbe essere la fantomatica cura miracolosa che tanti stavano cercando».
Percentuali E il conto è presto fatto. Una camminata veloce, fare ginnastica o jogging, possono ridurre il rischio di tumore al seno del 25%, del cancro dell’intestino del 45% e della demenza del 30%, La possibilità di avere un ictus del 30% e il rischio di sviluppare patologie cardiache di oltre il 40%.