Accompagnare i partecipanti in un cammino di consapevolezza personale, benessere e responsabilità sociale e ambientale, attraverso tecniche di mindfulness e strumenti pratici per gestire stress, emozioni e comunicazione. Queste le finalità del corso formativo promosso da associazione San Martino in quanto ente capofila del Progetto Pnrr 1.3.2 Stazioni di Posta e l’associazione Laboratorio Idea.
‘Empowerment sociale e ambientale’ Un’esperienza gratuita rivolta a tutte le persone che desiderano migliorare la qualità della propria vita, rafforzare la fiducia in sé stesse e coltivare relazioni più autentiche e positive. Il corso, finanziato nell’ambito del Pnrr – Missione 1.3.2, il cui Comune Capofila è il Comune di Narni, si propone di
Un percorso di crescita per sé e per la comunità. ‘Empowerment0’ significa letteralmente dare potere a sé stessi: riconoscere le proprie risorse interiori e imparare a utilizzarle in modo costruttivo, per migliorare la propria vita e contribuire positivamente a quella della comunità. Il percorso nasce con l’intento di favorire un tessuto sociale più sano, coeso e inclusivo, nel quale ogni persona possa sentirsi parte attiva e significativa. Attraverso momenti di pratica esperienziale, riflessione e confronto, i partecipanti potranno sviluppare maggiore equilibrio emotivo e presenza mentale.
Corso formativo a Narni scalo Tra i temi trattati: mindfulness e consapevolezza: vivere oltre i “piloti automatici”; corpo e respiro: ascolto, presenza e gestione dello stress; pensieri ed emozioni: osservare senza giudicare, coltivare gratitudine e compassione; resilienza e autoefficacia: sviluppare fiducia in sé e pensiero costruttivo; relazioni consapevoli: comunicazione empatica e ascolto attivo; mindfulness quotidiana: applicazioni pratiche nella vita di tutti i giorni, a casa, a scuola e sul lavoro. Il percorso sarà condotto da Nicola Pressi, Eleonora Castellani e Giulio Fausti. «Il tempo della vita è prezioso e va vissuto consapevolmente e in relazione con gli altri — sottolineano i docenti — perché solo così si può generare un tessuto sociale sano e produttivo, in cui ciascuno è importante». La partecipazione è gratuita ma è gradita la prenotazione alla mail di seguito: pnrr.stazionidiposta@gmail.com.
Il corso Le lezioni si terranno a Narni scalo, Piazza Eduardo De Filippo, di fronte alla stazione dei treni. Il corso, della durata complessiva di 22 ore, si terrà in sei incontri nel mese di ottobre 2025 secondo il seguente calendario: lunedì 27 ottobre 14-18 Empowerment ambientale – Nicola; giovedì 30 ottobre, 09-13 Empowerment Sociale – Eleonora; lunedì 3 novembre 14 – 18 Empowerment sociale – Eleonora; martedì 11 novembre, 09-13 Emp. Ambientale – Nicola; mercoledì 19 novembre 14 – 18 Empowerment personale – Giulio; lunedi 17 novembre 11 – 13 Empowerment ambientale – Nicola. I partecipanti potranno decidere autonomamente se partecipare ad una sola esperienza formativa oppure a tutte e tre le proposte in base ai propri interessi e/o necessità.