di Ca.For.
Manca sempre meno a gara due dei quarti di finale dei playoff scudetto tra la Sir Susa Scai e il Vero Volley Monza. Perugia arriverà alla partita dell’Opiquad Arena in programma domenica 15 marzo alle 17 reduce da una settimana intera di lavoro, in cui ha potuto preparare nei dettagli una gara molto importante per il prosieguo della serie.
L’allenamento tecnico-tattico sul taraflex è sempre integrato dal lavoro in sala pesi, coordinato dal preparatore atletico Sebastian Carotti, che ribadisce l’importanza della programmazione che ha preceduto questa settimana per renderla più produttiva possibile: «Per noi questa era una settimana “tipo” in cui dovevamo prestare molta attenzione al momento della programmazione. L’abbiamo sfruttata per lavorare sia dal punto di vista fisico sia da quello tecnico. Come ha detto bene anche Colaci, per noi è molto utile perché ci dà la possibilità di “sistemarci” e di continuare con il nostro percorso fisico dopo un lungo periodo molto impegnativo, sia per le partite che abbiamo dovuto affrontare, che per le trasferte».
Fase cruciale Dopo le trasferte e i viaggi, in questa settimana la palestra e il taraflex del PalaBarton Energy sono tornati ad essere il quartier generale del lavoro dei Block Devils e per lo staff tecnico l’obiettivo è stato quello di stilare un programma equilibrato, calibrando tra loro pesi e allenamento con la palla. C’è stato però spazio anche per le sedute preventive in palestra e per alcuni focus specifici. «Passare da allenarsi poco ad allenarsi molto avrebbe potuto rappresentare un problema – spiega Carotti -, quindi abbiamo cercato di trovare un equilibrio tra il lavoro fisico e quello in campo. Per questo motivo il lavoro in sala pesi è stato organizzato sia al mattino sia al pomeriggio, dopo l’allenamento con la palla. Inoltre, due mattinate sono state dedicate al lavoro preventivo, aggiungendo anche alcuni esercizi di forza specifica durante queste sedute di prevenzione. Sappiamo che si avvicina il momento clou della stagione e vogliamo arrivarci nelle migliori condizioni possibili. È chiaro che non iniziamo a lavorare adesso per entrare nella fase dei playoff di Superlega o dei playoff di Champions League: questo è un percorso che stiamo portando avanti da molto tempo. In questo percorso si è visto – e si continua a vedere – un grande impegno da parte dei ragazzi. Anche nella fase più importante della stagione vogliamo farci trovare pronti e continuare a essere protagonisti».
Notiziario Nella mattinata di giovedì 12 marzo Sebastian Carotti ha guidato una sessione preventiva in palestra, mentre nel pomeriggio spazio all’allenamento tecnico-tattico sul taraflex. Doppia seduta anche venerdì 13 marzo per i Block Devils che lavoreranno di nuovo in palestra al mattino, tra pesi e prevenzione e, nel pomeriggio, saranno impegnati sul taraflex a gruppi, tra focus su battuta-ricezione e lavoro individuale. Dopo la sessione in campo con la palla, si torna in palestra per concludere l’allenamento di nuovo con i pesi. Sabato 14 marzo la partenza alla volta di Monza.